Ma väga armastan klassikalisi majoneesikastmega salateid. Paraku pole need tavaliselt just kõige tervislikum valik. Kuid imelises Fitlapi toitumiskavas ei pea õnneks millestki puudust tundma.

Retsept (ühele inimesele)

70 grammi väikeseid sarvekese makarone

75 grammi makrat

1 muna

10 grammi juustu (16% rasva)

50 grammi hapukoort (10% rasva)

20 grammi Salvesti kerget majoneesi (19% rasva)

50 grammi keedetud porgandit

värsket kurki, paprikat (nii palju kui endale meeldib)

soola, tilli

Valmistamine

Keeda makaronid soolases vees pehmeks, nõruta ja jahuta korralikult. Keeda ka porgand ja muna. Jahuta. Haki makra, kurk, paprika, keedetud porgand ja muna. Riivi juust. Pane kõik kaussi. Sega hapukoor ja majonees omavahel ning lisa tükeldatud salatikomponentidele. Vajadusel maitsesta soolaga. Lase enne serveerimist natuke aega külmikus maitsestuda.

1 portsjon 486 kalorit

Head isu!

Kui soovid teada millised on just sinule sobivad toidukogused, siis liitu Fitlapi toitumiskavaga: https://fitlap.ee/amember/aff/go/maarika_hiieme

PS. Kes soovib kiiresti teada saada kui mõni uus retsept on blogisse kirja saanud, siis klikkige “like” või “jälgi” Facebookis Retseptimaagi leheküljel: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086513665442

PS! Kui kellelgi tekib küsimusi, siis kirjutage mulle julgelt kas Facebooki Retseptimaagi lehekülje sõnumitesse või siia kommentaariumisse. Vastan nii kiiresti kui võimalik 🙂