Avokaadobrownie (Fitlap)+video

Avokaadobrownie

Oh jah….Jälle ta oma brownidega ohkab nüüd ilmselt nii mõnigi minu armas lugeja.Aga avokaadost ma pole seda ju veel teinud? Ei ole ju??? Ning pealegi karjus mul kotitäis avokaadosid sahvris juba päris kõvasti appi nii et pidin midagi nendega ette võtma.

Retsept (4x kogus)

1x portsjon 464 kalorit

140g kookospalmisuhkrut

160g täistera nisujahu

200g avokaadot

4 muna

60g kakaod

1tl küpsetuspulbrit

1tl soola

vaniljet

Valmistamine

Eelsoojenda ahi 175C.

Kata 20×20 koogivorm küpsetuspaberiga.

Köögikombainis (või blenderis) sega omavahel muna ja avokaado kuni tekib mõnus siidine püree.

Sega kausis kuivained (jahu,kookospalmisuhkur,kakao,sool,küpsetuspulber,vanilje).Lisa juurde muna-avokaadosegu ning sega kuni taigen on ilus ühtlane.

Vala taigen vormi ja küpseta 30-40 minutit.Jahtunult maitseb browni suurepäraselt (eriti järgmisel päeval).

Video ka 🙂

NB! Ma oleksin teile ääretult tänulik kui vajutaksite Youtube´s video all olevale punasele “TELLI” nupukesele ning annaksite samas ka märku kui video teile meeldis. Aitäh! ❤️

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s